“Aprile, dolce dormire”, recita un antico proverbio della saggezza popolare contadina, a celebrare l’arrivo della primavera. La primavera rappresenta un importante momento di transizione non solo per la natura che ci circonda, ma anche per il nostro corpo e la nostra mente. Come le piante, anche il nostro organismo ha necessità di sbocciare, di rinascere e di risvegliarsi dal letargo invernale, nonché di liberarsi dalle tossine accumulate durante la stagione fredda. Questa rinascita inevitabilmente porterà dei cambiamenti che coinvolgeranno il nostro metabolismo, così come il nostro orologio biologico e, quindi, i nostri ritmi vitali. Questo processo di adattamento si realizza grazie all’attivazione dell’asse HPA, l’asse dello stress, protagonista indiscusso e fondamentale di questa fase. ...
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